MASTER DI STRETCHING GLOBALE

APPLICATO ALLE ATTIVITA’ FITNESS E AL PERSONAL TRAINER

PROGRAMMA

1° LIVELLO – sabato 18 domenica 19 novembre

I PRINCIPI E LE TECNICHE APPLICATIVE DELLO STRETCHING GLOBALE

• Presupposti fisiologici dello stretching globale
• Zone “ iper “ - “ ipo”
• I compensi
• Principi applicativi dello stretching globale
• Le posture di base
• Tecniche e didattica dell’insegnamento

• Analisi dettagliata delle principali “ catene muscolari”
• Isolamento della zona da trattare
• La scelta e l’utilizzo dei “ compensi distali”
• Scelta e utilizzo dei sussidi didattici
• Il lavoro di stretching sulla panca

• Esercitazioni pratiche sul campo e sulla “ panca “

2° LIVELLO- sabato 16 domenica 17 dicembre

( N.B. per accedere al secondo livello è necessario aver partecipato al primo o aver superato con successo il corso esprit d’equipe di 2° livello e personal trainer o essere in possesso di un attestato di partecipazione ad un corso di stretching globale presso Esprit d’equipe )

TECNICHE DI INTERVENTO PER IL LAVORO INDIVIDUALE

• Analisi posturale-Test

• Anatomia e fisiologia del rachide ( ripasso veloce )
• Gli adattamenti della colonna vertebrale
• Le leggi che governano la rotazione e lo spostamento della colonna vertebrale
• Le principali patologie del rachide
• Tecniche di intervento individuale per “ il collo”
• Tecniche di intervento individuale per “ il rachide”
• Anatomia e fisiologia del cingolo scapolo omerale ( ripasso veloce )
• Le principali patologie della spalla
• Le principali patologie del torace
• Tecniche di intervento individuale per “ la spalla”
• Tecniche individuali per “ il torace - diaframma”
• Anatomia e fisiologia dell’ arto inferiore ( ripasso veloce )
• Le principali patologie del bacino - anca
• Le principali patologie del ginocchio
• Le principali patologie della caviglia - piede
• Tecniche di intervento individuale per ogni distretto

• Esercitazioni

QUOTE DI ISCRIZIONE

1° LIVELLO

Euro 180,00 entro sabato11 novembre

Euro 220,00 dopo tale data

2° LIVELLO

Euro 240,00 entro sabato 9 dicembre

Euro 290,00 dopo tale data (per la data di iscrizione fa fede il timbro postale )

TUTTO IL MASTER ( 1° e 2° livello insieme )

Euro 390 entro sabato 11 novembre

Euro 440 dopo tale data

SEDE DEGLI INCONTRI

Centro fitness ESPRIT D'EQUIPE

via Tedeschi 7, Pontevigodarzere, PADOVA

MODALITA' DI ISCRIZIONE

Inviare i propri dati anagrafici precisando:

nome, cognome, indirizzo e numeri di telefono ( casa-cellulare )

Specificando il corso lo stage o il master al quale si fa riferimento

a : ESPRIT D'EQUIPE A.S.D.

via Tedeschi 7, 35133 , Pontevigodarzere PADOVA

Allegando

q Assegno non trasferibile intestato a ESPRIT D'EQUIPEA.S.D.

q Ricevuta del vaglia postale intestato a:

q ESPRIT D'EQUIPE A.S.D. via Tedeschi 7, 35133 , Pontevigodarzere PADOVA

N.B. per i corsi di importo superiore a 300 euro è possibile versare un acconto del 20%

tramite vaglia o assegno non trasferibile e saldare il rimanente tramite finanziamento

in 10 rate all'inizio del corso

Saremmo lieti e senza nessun impegno da parte tua, di darti ulteriori informazioni e/o di inviarti direttamente a casa il materiale informativo dei corsi attuali che quelli futuri.

Chiama

ESPRIT D'EQUIPE FITNESS direzione corsi : 049-8876431

Oppure

Toso Carlo338.6237366 Toso Anna 338.2972916

www.espritdequipe.it fax 049-8886240 e.mail: info@espritdequipe.it